Trote+ejercicios+meditacion= corazon sano

Buenos días,
Hace ya mas de una semana, retorné a mi rutina acostumbrada de salir a trotar a un parque cercano a mi casa, esta actividad la vengo realizando hace muchos años, a veces dejo de hacerlo por un tiempo, pero la reinicio, ahora los reinicios ya no son tan dolorosos como eran antes, hablo de los dolores musculares que se presentan o macurqui como le llamo yo, en esta oportunidad había dejado la rutina por un par de meses, pero ya estoy en movimiento nuevamente y me va muy bien, mi rutina consiste en un trote lento con picadas rápidas de aproximadamente 80 metros, todo esto por media hora, eso significa mas o menos cuatro o cinco kilometros, luego llego a casa y empiezo una rutina de ejercicios, de aquellos que practicaba cuando era universitario, hace una barbaridad de tiempo, ejercicios de kung fu, aproximadamente tambien 30 minutos, tomando en cuenta la respiración, luego, me tiendo sobre un tapete y me relajo a la vez que medito durante 10 o 15 minutos, al finalizar, me doy un duchazo reparador, para luego tomar un frugal desayuno, una taza de café (aunque no debo tomarlo) dos panes de leña, aceitunas o queso o simplemente saliva. Todo esto me ha permitido bajar de 108 kg a 88 kg, 20 kg en el lapso de un año, y ahora me mantengo en ese peso, aunque mi meta es llegar a los 80 kg, la veo muy dificil ya que hace un año vengo oscilando entre 88 y 92 kg, pero no puedo bajar aun, veamos que sucede más adelante.
Me olvide de decirles que mi rutina empieza a las cinco de la mañana, bueno un poco antes.
Hasta la vista.
Dios los colme de bendiciones

Avances de EtchebarNet

Ya me encuentro trabajando en mi nueva página, estoy desarrollando un curso básico de Mecánica de Sólidos, por el momento Estática, como me encuentro preparando un curso de Resistencia de Materiales, he decidido que para recordar lo básico, tengo que practicarlo, haciendo esta página, esto me actualizará y me será más fácil desarrollar el tema en cuestión. Por el momento, estoy lidiando con los gráficos que los hago con Corel, como verán también soy novato en esta aplicación, luego también es una manera de practicarlo, hay tanto que aprender y tan poco tiempo es el que tenemos para ello, y no lo digo por lo que podamos utilizar en un dia cotidiano, sino del promedio de 80 años que puede vivir el ser humano, es tan grande la cantidad acumulada de conocimientos, que ese periodo de tiempo resulta cortísimo. Con decirle, que estoy ordenando los apuntes, tutoriales, libros, etc que bajo de internet, en una base de datos confeccionada en ACCESS, que ya voy mas de 400 temas y aun me faltan muchísimo, miles y miles de páginas por leer, creo que tres vidas aparte de la que me queda me serán insuficientes para poder leer toda ella.
Bueno basta por ahora
Mis bendiciones a todos ustedes
Adios.

ALAN YA ES PRESIDENTE

Después de una reñida contienda, se puede decir que el triunfo es del Apra, a esta hora según la ONPE, al 98.969% , el APRA tiene 6 901 802 votos, equivalente al 52,545% y UPP tiene 6 233 286 votos, equivalente al 47,455%, lo que le da el triunfo a Alan García, ya que lo que resta por computar no influye en nada el resultado final. Humala, ya reconoció el triunfo de Alan, pero no lo saludó ni lo saludará según ha manifestado y que al contrario su saludo consistirá en apoyar todas las manifestaciones en contra del TLC, y otras banderas que agitó en su campaña. No hay treguas para el nuevo gobernante.